Le sommeil, les rêves et la santé

Conférence Université Rose-Croix Internationale
Section Médecine
Présentée par Brahim BEN SASSI 

Nous avons tous besoin d’un temps précis de sommeil, nécessaire à notre bien être et à un usage optimal de nos capacités physique, mentale et émotionnel. Le sommeil permet au cerveau de reconstituer son stock d’énergie et  dormir nous permet de maintenir une bonne qualité d’éveil. Par ailleurs le sommeil est à la fois réparateur et régulateur des fonctions de l’organisme en particulier du fonctionnement des glandes endocrines. Nous devons donc veiller à avoir un bon sommeil, car il est un élément capital de notre bien être.

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